Mikael Barani

Från en sjukgymnast i Köping till ett liv i hälsa

Det går inte att gömma sig för åldern. Ju mer avstånd man lägger mellan sig själv och datumet då man fyllde 30 ju mer märker man av att man blir äldre. Särskilt där runt 40-årsåldern då det verkligen börjar kännas att man inte är ung längre. Man måst...

Utmana din hjärna och finn mer ro i livet

Visst kan det ibland kännas som om att hjärnan bara inte hänger med. Kanske handlar det om dålig sömn, eller kanske handlar det om – låt oss säga – icke-optimal kosthållning… Eller så handlar det kanske helt enkelt om att man inte utmanar sin h...

Vinterlöpning inför sommarens lopp

Nu när vintern har kommit så är det naturligt för många att lägga utomhuslöpningen på is, vilket verkligen är synd. För det som väl har börjat löpa på vintern har svårt att lägga ner när man väl har insett charmen. På vintern får man ofta ha stigarna...

Bli vän med det oundvikliga

Bli vän med döden. Det kan tyckas som en morbid uppmaning, men att det kan uppfattas så säger också en del av vårt samhälle. Någonstans i tiden blev vi rädda för döden. För jag kan inte ...

Stilrent ljus

Det är många faktorer som spelar in på hur bra vi trivs i våra hem. En grundläggande sak är förstås att det är städat. Vem gillar att bo bland dammråttor och smuts? En annan faktor är a...

En tass i handen gör dig smart

En mjuk tass i handen och ljudet av spinnande. Få saker i livet är lika avslappnande som att ha en katt ihopkurad bredvid sig i sängen eller soffan. Även om katter är med individuella än till exempel hundar så &au...

Spelproblemets svåraste steg

Vi människor är vanedjur. Det innebär att vi följer mönster, för att det får oss att känna oss trygga. Spåren av dessa mönster blir djupare med tiden, då våra nervbanor anpassar sig efte...

Skillnaden mellan en P-bas och en J-bas

Basen är fundamentet Gitarrister och sångare i all ära, men alla vet ju att det är basen som håller samman soundet. Okej då, trummorna bör väl också få cred, men nu ska vi utforska grunderna i ba...